Het vierkant

Vertrouwen - 4D yang

Houding:

Breng de ellebogen strak in de zij en hef de onderarmen horizontaal opzij, zodat ze samen met de romp drie zijden van een vierkant vormen.
De handen wijzen naar voren en de handpalmen naar elkaar toe, de borst blijft geopend.

Affirmatie:

Ik bepaal wie en wat ik mijn vertrouwen geef.

Achtergrond:

Je stelt jezelf open en geeft tegelijkertijd met je armen grenzen aan.
Deze houding laat zien hoe je vanuit kracht en helderheid in contact staat met anderen. Je armen vormen een kader, een vierkant dat stabiliteit uitstraalt.
Dit is de houding van duidelijkheid en aanwezigheid in de relatie met de buitenwereld.

Observeren & Spelen:

• Stel je voor dat je in een menigte bent en met iemand wil praten.
• Richt je op die persoon zodat die in het gebied tussen je handen staat.
• Voel het verschil tussen en buiten je handen. Voel je hoe je met je armen een grens trekt?
• Stel je nu voor dat er iemand in het gebied tussen je handen staat die je niet vertrouwt.
• Wil je je handen in deze houding houden, breng je ze naar elkaar toe om je borst te sluiten of keer je je van die persoon af?

Aandachtspunten

Let op of je neigt naar starheid in je schouders of ellebogen. De houding vraagt kracht, maar niet verstarring. Blijf er langer in en merk het verschil tussen helder kader en kramp.